瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽體式-臥毗濕奴式

標簽:臥毗濕奴式

發布時間:2015-01-09

作者: One is all.

分享到:

據說,惡魔之王帕拉達的孫子巴里通過苦修使自己的力量不斷強大,以至于威脅到眾神。于是,眾神不得不向毗濕奴求救。毗濕奴下凡到人間,托生為婆羅門圣哲卡西雅伯和他妻子阿底提所生的侏儒兒子。在巴里巨星的一次祭牲大會上,毗濕奴以侏儒瓦曼納瓦塔爾的身份出現在巴里面前,并向巴里要求,他跨三步,三步內的徒弟都歸他所有。一向以慷慨著稱的巴里聽到這個要求后毫不猶豫地答應了。于是侏儒變成大搞強壯的身形,走了三大步。第一步覆蓋了整個人間,第二部則覆蓋了天堂。結果已經沒有任何地方可以邁出第三步了,于是,毗濕奴將邁出的腳踩在巴里的頭上,將他前送到了地獄,讓他做了地獄的統治者。這樣整個宇宙再次歸于眾神。這個體式便是獻給毗濕奴的侏儒人形化身瓦曼納瓦塔爾的。

益處

在這個體式中,雙腿完全伸展,能預防和治療疝氣。這個體式還能控制性欲,從而使精神保持平和寧靜。

動作

1、平躺在地面上,雙腿伸直。

2、抬高左腿,腳底朝上,雙手握住左腳掌,向頭部方向伸展,保持雙膝、雙肘繃直。

3、呼氣,雙手握住左腳,將左腿拉過頭頂,使左腳大腳趾觸地,左小腿內側貼著左耳,雙肘向體側展開,右腿始終保持挺直。盡可能地保持這個體式,正常地呼吸。

4、雙手松開左腳,左腿放回地面上。換右腿在右側重復這個體式。



瑜伽裝備選購,使用,保養技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行業動態盡在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼
珍藏視頻推薦
相關推薦
女性生理期瑜伽視頻
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機版二維碼瑜米之伽手機版二維碼

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.28233684.buzz 瑜米之伽 版權所有 豫ICP備13020050號-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任

七乐彩玩法